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有着悠久的采摘和饮用历史 ...

有机认证:1290P1500410    国家专利:ZL2013-1-10094366.5    生产许可:SC2015140928000013

夏至养生:顺应时节,来场布袋山之旅

何为夏至?

夏至是二十四节气之一,在每年公历6月20日,或21日,或22日。夏至这天,太阳运行至黄经90度,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线。

 

《礼记》中有言:夏至,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。

 

北半球迎来一年中白昼最长的一天

夏至做点什么?

 

美丽的布袋山除了随处可见的红豆杉树,还有一样宝物哦——覆盆子

 

覆盆子,一种蔷薇科悬钩子属的木本植物,是一种水果,果实味道酸甜,而且具有诸多功效。

 

1、有益肾、固精、缩脉之功用

2、眼科疾病。覆盆子可用来保护或提高视力,以及老年性眼病(如黄斑变性等病症)有显着作用。

3、健脑益智。覆盆子中所含的抗氧化剂,能有效地防止自由基对大脑的损伤,并改善大脑的血液及氧气供应。

4、美容养颜。覆盆子中所含的黄酮类物质,除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外,它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环,增强皮肤毛细血管弹性,促进皮肤细胞再生,从而发挥美容养颜的功用。

5、防治癌症。覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷,它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。覆盆子对于癌症防治具有重要意义。

 

想起来小编去布袋山时,布袋山庄主人黄总也拿出了覆盆子让我们尝尝看,酸酸甜甜真的是非常爽口。

1

养生重点

 

“春夏养阳”,而养阳重在“养心”心阳在夏季最为旺盛,故立夏之季,情宜开怀,切忌暴喜伤心

2

宜晚睡早起,多锻炼

 

在此时节,为顺应自然变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。此时可参加一些户外活动,参加晨练也可以来布袋山踏青爬山,强身健体,呼吸大自然最清新的空气。

3

夏季,注意防暑

做好防暑工作,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

4

推荐艾灸养生

生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。

夏至吃点什么?

农味

布袋山的食物,都是纯天然的,野果,野猪肉,布袋山人亲手种植的五谷等。

人吃五谷,是亘古至今不变的事实。五谷杂粮的说法可以追溯至春秋战国时期,《论语》中提到“四体不勤,五谷不分”。

随着摄入的主食越来越精细,人们对于杂粮和主粮搭配食用的需求也越来越高。精米白面给我们带来了更好口感体验,但检测发现,经过加工处理,谷物中麸皮和胚芽的各种维生素、矿物质,膳食纤维严重损失

而杂粮的加工相对“粗糙”,口感较差,但大量有益于人体健康的元素依旧保存着,因此多食杂粮对健康更是合理。

 

 

 

夏至忌吃食物

 

◆忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物。

◆不要过早或过多吃生冷的食物。

◆少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。

◆少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

◆少食一些苦味食物。这并不代表任何苦味食物都不能吃,例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用,很适合在夏季食用。

夏至之后

真正的炎炎夏日就要来到了

布袋山祝大家每天保持好心情,快乐一整夏!